SKIF.DK's gradueringspensum fra og med 4.Dan

KIHON KOMBINATION

(RETNING - DACHI - TEKNIK)

HAJIME: SHIZENTAI

SENCHIN ZENKUTSO OIZUKI (h)

KOOSHIN KOKUTSO SHUTO UKE (v)

SAMME STED ZENKUTSO GYAKUZUKI (h)

SAMME STED FUDO GEDAN BARAI (v)

SENSHIN FUDO OIZUKI (h)

KOOSHIN FUDO OIZUKI (v)

BAGOM RUNDT

90 GRADER KIBA YOKO EMPI (h)

FORTSÆT RUNDT

180 GRADER KIBA YOKO EMPI (h)

NEKO ASHI GEDAN BARAI (h)

90 GRADER SANCHIN MAWASHI UKE (h)

SANSHIN MAWASHI UKE (v)

YAME.

Udføres 3 gange langsomt til hver side, derefter 3 gange til hver side med kime, kombination kan dog variere en anelse fra gang til gang.

KATA:

TOKUI KATA + FORKLARING/UNDERVISNING AF EN TEKNIK (udvælges af graduøren) FRA SAMME KATA (FRI BUNKAI).

SENTEI KATA + FORKLARING/UNDERVISNING AF EN TEKNIK samme som ved Tokui kata

KUMITE:

JIYU KUMITE

Derudover en 2-siders rapport om et ikke nærmere specificeret karate relateret emne.